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Attività Fisica

Ringiovanire respirando

Ringiovanire respirando

La respirazione è senza dubbio direi, l’atto più naturale che compiamo nella nostra vita, è soprattutto l’atto del quale non potremo fare a meno .. ovviamente!! Ma ci curiamo di farlo nel modo giusto? Lo sapevate che respirando nel modo corretto apportiamo ossigeno...
QI GONG

QI GONG

Il termine Qì Gōng, si riferisce a una serie di pratiche collegate alla medicina tradizionale cinese e in parte anche alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale e il controllo della respirazione. Il Qi gong si pratica generalmente per...
PALESTRA A CASA SI PUO’?

PALESTRA A CASA SI PUO’?

Rispondiamo subito alla domanda, assolutamente sì, anche perché se rientrate nella categoria delle “mi sono iscritta in palestra” ma, oggi non ho fatto in tempo, eh ho avuto un contrattempo, ho dormito poco, mi sento stanca, la riunione in ufficio, e tante altre scuse...
ESERCIZI NASCOSTI.. AL MARE SI PUO’

ESERCIZI NASCOSTI.. AL MARE SI PUO’

Moltissime di noi, e ripeto moltissime, durante le vacanze partono con l’idea: “adesso arrivo nel luogo della vacanza e giuro mi allenerò ogni giorno!” Promesse da marinaio eh? Perché ci si rilassa ed è giusto che il corpo si abbandoni anche al dolce far...