La camminata veloce


Spesso gli impegni quotidiani non ti permettono di svolgere l’attività fisica necessaria per essere in forma? Trovi che le palestre siano sempre troppo affollate? Cerca una soluzione più semplice! 
Camminando per soli 40 minuti, ogni giorno, a passo veloce, permetterai al tuo corpo di allenare tutto il corpo! Infatti oltre ai muscoli delle gambe, dei glutei e dell’addome – che sono quelli che lavorano di più – vengono stimolati anche i muscoli della schiena, necessari per mantenere una postura corretta, e quelli delle braccia, muovendo gli arti avanti e indietro.