Ringiovanire respirando

La respirazione è senza dubbio direi, l’atto più naturale che compiamo nella nostra vita, è soprattutto l’atto del quale non potremo fare a meno .. ovviamente!!

Ma ci curiamo di farlo nel modo giusto?

Lo sapevate che respirando nel modo corretto apportiamo ossigeno nel nostro organismo e di conseguenza i benefici che otteniamo sono stupefacenti?
Esistono ormai diverse pratiche basate sulla respirazione come per esempio lo yoga, pratica dell’eterna giovinezza; aiuta a riequilibrare non solo il corpo ma anche lo spirito.
Immettere nel organismo la giusta quantità di ossigeno contribuisce a migliorare lo stato cutaneo illuminando la pelle distendendo la muscolatura facciale e donandoci inconsapevolmente splendore e vigore.

Un’altra pratica che allena la respirazione è il canto!

Anche se siete stonate come delle campane, sappiate che gli esercizi di preparazione al canto includono per la maggior parte il controllo del fiato e l’emissione dello stesso in modo graduale. Chiudi gli occhi.. inspira… 1 2 3 4.. espira..