PALESTRA A CASA SI PUO’?

PALESTRA A CASA SI PUO’?

Rispondiamo subito alla domanda, assolutamente sì, anche perché se rientrate nella categoria delle “mi sono iscritta in palestra” ma, oggi non ho fatto in tempo, eh ho avuto un contrattempo, ho dormito poco, mi sento stanca, la riunione in ufficio, e tante altre scuse...
Il Cardio Fitness

Il Cardio Fitness

Il cardio fitness è un allenamento che non solo ci permette di dimagrire ma fa particolarmente bene al cuore! Consiste in una serie di esercizi da svolgere in modalità aerobica, cioè traendo l’energia che serve all’organismo durante l’allenamento...
La camminata veloce


La camminata veloce


Spesso gli impegni quotidiani non ti permettono di svolgere l’attività fisica necessaria per essere in forma? Trovi che le palestre siano sempre troppo affollate? Cerca una soluzione più semplice! 
Camminando per soli 40 minuti, ogni giorno, a passo veloce,...